โพสประกาศขายในไทยฟรี ทุกหมวดหมู่

ฉนวนกันความร้อน ปลอดภัยไว้ก่อน ด้วยการประเมินระดับความร้อน ให้เหมาะสมกับลักษณะการทำงาน

ในโรงงานอุตสาหกรรม ความร้อนกับการทำงาน เป็นสิ่งที่พนักงานหรือลูกจ้างต้องเผชิญและสัมผัสกับความร้อนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งอันตรายจากความร้อนในการทำงานนั้น เมื่อร่างกายเราได้รับความร้อน จะมีการถ่ายเทความร้อนออกไปเพื่อรักษาสมดุลของอุณหภูมิร่างกาย ซึ่งปกติอยู่ที่ 37 องศาเซลเซียส ถ้าร่างกายไม่สามารถรักษาสมดุลของระบบควบคุมความร้อนได้จะเกิดความผิดปกติและเจ็บป่วย ลักษณะอาการและความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้น เช่น มีภาวะขาดน้ำ อ่อนเพลีย เป็นลม และมีอาการเป็นตะคริว

 แล้วเราจะทำอย่างไรล่ะ…? เพื่อหาแนวทางป้องกันให้ลูกจ้างปฏิบัติงานกับความร้อนได้อย่างปลอดภัย ไม่ให้ลูกจ้างได้รับอันตรายจากความร้อน และไม่ส่งผลกระทบต่อระบบการผลิต วันนี้เรามีแนวทางป้องกันอันตรายจากความร้อน ด้วยการประเมินความระดับร้อนให้เหมาะสมกับลักษณะการทำงาน จะเป็นอย่างไรนั้น เรามาดูไปพร้อมๆกันเลยค่ะ


การประเมินระดับความร้อนให้เหมาะสมกับลักษณะการทำงาน

ตามกำหนดมาตรฐานในการบริหาร จัดการ และดำเนินการด้านความปลอดภัย อาชีวอนามัย และสภาพแวดล้อมในการทำงานเกี่ยวกับความร้อน แสงสว่าง และเสียง พ.ศ.2559

ความหนัก-เบาของงาน หมายความว่า การใช้พลังงานของร่างกายหรือใช้กําลังงานที่ทำใหเกิดการเผาผลาญอาหารในร่างกายเพื่อใช้ปฏิบัติงาน การจําแนกความหนัก-เบาของลักษณะการทำงานออกเป็น 3 ระดับ (ตามกฎกระทรวงฯเกี่ยวกับความร้อน แสงสว่าง และเสียง พ.ศ.2549) โดยคํานวณการใช้พลังงาน ดังนี้

“งานเบา” หมายความว่า ลักษณะงานที่ใช้แรงน้อยหรือใช้กําลังงานที่ทำให้เกิดการเผาผลาญอาหารในร่างกายไม่เกิน 200 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง

ตัวอย่างกิจกรรมและการปฏิบัติงาน ตามระดับของงานเบา

นั่งทำงานโดยมีการเคลื่อนไหวของแขน-ขาปานกลาง เช่น งานสำนักงาน งานเขียนหนังสือ งานพิมพ์ดีด งานบันทึกข้อมูล งานนั่งตรวจสอบผลิตภัณฑ์ งานประกอบชิ้นงานขนาดเล็ก ตรวจสอบ/ประกอบชิ้นส่วนวัสดุเบา เย็บปักถักร้อย

ยืนทำงานโดยมีการเคลื่อนไหวของลำตัวเล็กน้อย เช่น ควบคุมเครื่องจักร บรรจุวัสดุน้ำหนักเบา งานบังคับเครื่องจักรด้วยเท้า การใช้เครื่องมือกล/เครื่องทุ่นแรงขนาดเล็ก

เดินด้วยความเร็วไม่เกิน 2 ไมล์/ชั่วโมง (2 กิโลเมตร/ชั่วโมง) เช่น เดินตรวจงาน หรือเดินส่งเอกสารจำนวนเล็กน้อย

“งานปานกลาง” หมายความว่า ลักษณะงานที่ใช้แรงปานกลางหรือใช้กําลังงานที่ทำให้เกิดการเผาผลาญอาหารในร่างกายเกิน 201 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง ถึง 350 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง


ตัวอย่างกิจกรรมและการปฏิบัติงาน ตามระดับของงานปานกลาง

นั่งทำงานโดยมีการเคลื่อนไหวหรือใช้กำลังแขน – ขาค่อนข้างมาก เช่น นั่ง ควบคุมปันจั่น เครน หรือเครื่องจักรกลขนาดใหญ่ในงานก่อสร้าง ประกอบ/ บรรจุวัสดุที่มีน้ำหนักค่อนข้างมาก ขับรถบรรทุกขนาดใหญ่

ยืน/เคลื่อนไหวลําตัวขณะทำงาน เช่น ยกของที่มีน้ำหนักปานกลาง ลาก-ดึง รถเข็นวัสดุที่มีล้อเลื่อน ทำงานในห้องเก็บของ ยืนตอกตะปูใช้เครื่องมือกลขนาดปานกลาง ยืนป้อนชิ้นงาน การขัดถูทำความสะอาด รีดผ้า

เดินด้วยความเร็ว 2-3 ไมล์/ชั่วโมง (2 – 4.8กิโลเมตร/ชั่วโมง ) หรือเดิน โดยมีการถือวัสดุที่น้ำหนักไม่มากเช่น เดินส่งเอกสารหรือห่อวัสดุสิ่งของ

“งานหนัก” หมายความว่า ลักษณะงานที่ใช้แรงมากหรือใช้กําลังงานที่ทำให้เกิดการเผาผลาญอาหารในร่างกายเกิน 350 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง


ตัวอย่างกิจกรรมและการปฏิบัติงาน ตามระดับของงานหนัก

ทำงานที่มีการเคลื่อนไหวลำตัวมาก/อย่างเร็ว หรือต้องมีการออกแรงมาก เช่น ลาก ดึง หรือยกของที่มีน้ำหนักมาก (> 20 kg) งานที่ใช้พลั่วตักหรือเครื่องมือลักษณะคล้ายกับงานขุด งานเลื่อยไม้ ขุดหรือเซาะดิน/ทราย งานเจาะไม้เนื้อแข็ง งานทุบโดยใช้ค้อนขนาดใหญ่ งานยก หรือเคลื่อนย้ายของหนัก ขึ้นที่สูงหรือที่ลาดชัน งานคุ้ยตะกรันในเตาหลอม งานแกะสลักโลหะหรือหิน การขัดถูพื้นหรือพรมที่สกปรกมากๆ งานก่อสร้างและงานหนักที่ต้องปฏิบัติกลางแจ้ง

เดินเร็วๆ หรือวิ่งด้วยความเร็วมากกว่า 3 ไมล์/ชั่วโมง (8กิโลเมตร/ชั่วโมง )


ประเภทของอุตสาหกรรมที่เสี่ยงต่อความร้อนในการทำงาน

ประกาศกระทรวงอุตสาหกรรม เรื่อง มาตรการคุ้มครองความปลอดภัยในการประกอบกิจการโรงงานเกี่ยวกับสภาวะแวดล้อมในการทำงานพ.ศ.2546 ซึ่งได้กำหนดหลักเกณฑ์วิธีดำเนินการตรวจวัดและวิเคราะห์สภาวะการทำงานเกี่ยวกับระดับความร้อนภายในสถานประกอบกิจการ ประเภทหรือชนิดของโรงงานที่ต้องทำการตรวจวัดความร้อนกำหนดไว้ ได้แก่

-โรงงานผลิตน้ำตาลทรายดิบ น้ำตาลทรายขาว หรือการทำให้บริสุทธิ์

-โรงงานสิ่งทอที่ทำการฟอก ย้อมสี หรือแต่งสำเร็จด้ายหรือสิ่งทอ

-โรงงานผลิตเยื่อกระดาษจากไม้หรือวัสดุอื่น การทำกระดาษ กระดาษแข็ง

-โรงงานผลิต ซ่อม หล่อ หรือหล่อดอกยางนอก ยางใน

-โรงงานผลิตแก้ว เส้นใยแก้ว

-โรงงานทำซีเมนต์ปูนขาว ปูนปลาสเตอร์

-โรงงานประกอบกิจการเกี่ยวกับการถลุง ผสมทำให้บริสุทธิ์หลอม หล่อ รีด ดึง หรือผลิตโลหะขั้นต้น

-กิจการที่มีแหล่งกำเนิดความร้อนหรือมีการทำงานที่อาจทำให้ลูกจ้างได้รับอันตรายเนื่องจากความร้อน

ขอบคุณที่มา : เนื้อหาบางส่วนจากกฎกระทรวงกำหนดมาตรฐานในการบริหารและการจัดการด้านความปลอดภัย อาชีวอนามัยและสภาพแวดล้อมในการทำงานเกี่ยวกับความร้อน แสงสว่าง และเสียง พ.ศ. 2549

: เนื้อหาบางส่วนจากคู่มือการใช้เครื่องมืออาชีวสุขศาสตร์พื้นฐาน สำนักโรคจากการประกอบอาชีพและสิ่งแวดล้อม กรมควบคุมโรค

ซ่อมบำรุงอาคาร: 5 เทคนิคง่าย ๆ ในการตรวจหารอยแตกร้าวรั่วซึม

สภาพดินฟ้าอากาศที่แปรปรวนในช่วงรอยต่อของฤดูกาลแบบนี้ ก็มักจะมีพายุฝนเข้ามาบ่อยครั้ง ทำให้ฝนตกกระหน่ำ หากบ้านที่เราพักอาศัยผ่านกาลเวลามานานก็อาจจะพบเจอกับปัญหารอยรั่วแตกราว เมื่อมีฝนตกก็มีโอกาสที่น้ำจะไหลซึมเข้ารอยแตกร้าวและมีโอากาสที่จะสร้างความเสียหายให้กับโครงสร้าง หรือข้าวของเครื่องใช้ภายในบ้านได้ หากเราพบเจอปัญหาความเสียหายของตัวบ้านก็ควรจะเรียกช่างมาซ่อมแซม ก่อนจะเข้าฤดูฝนอย่างจริงจังในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า

เราจึงนำวิธีการสังเกตุและวิธีการตรวจสอบมาแนะนำให้คุณสามารถตรวจหารอยรั่วด้วยตัวเองกับ 5 เทคนิคง่าย ๆ ในการตรวจหารอยแตกร้าวรั่วซึม รับรองว่านำไปใช้ได้จริงแน่นอน

1. สังเกตจากฝ้า
วิธีแรกเป็นการสังเกตแบบมาตรฐานทั่ว ๆ ไป ให้สังเกตจากฝ้า ดูคราบน้ำตามขอบฝ้าจะมีร่องรอยของน้ำอยู่ หรือไม่ก็สังเกตที่สีทาฝ้าก็ได้ จะมีคราบเป็นดวง ๆ ด่าง ๆ ถ้าเห็นแบบนี้ ชัวร์เลยว่าหลังคารั่วแน่ ๆ จากนั้นให้หาดินสอมามาร์คเอาไว้ หรือจะถ่ายรูปให้ช่างดูก็ได้จะเห็นภาพชัดเจนมากยิ่งขึ้น ปัญหาของการเกิดน้ำรั่วอยู่ที่ หลังคา เจ้าของบ้านควรดูและและหมั่นตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอ ยิ่งถ้าเป็นบ้านเก่าด้วยล่ะก็ อาจเกิดจากความเสื่อมสภาพได้ เช่น สกรูยึดหลังคาหลวม กระเบื้องหลังคาแตกร้าว เป็นต้น ควรหาช่างที่มีความชำนาญมาเช็ค หากพบว่าแตกหรือรั่วก็ควรรีบเปลี่ยนโดยด่วน

2. ดูจากแสงที่ลอดลงมาใต้หลังคา
วิธีต่อมาอาจต้องปีนดูใต้หลังคาแล้วสังเกตว่ามีจุดไหนที่แสงสว่างลอดส่องลงมาจากหลังคาบ้าง ถ้าเห็นแบบนั้นแล้ว หลังคาบ้านคุณรั่วแน่ ๆ แต่ถ้าบ้านไหนมีจุดเปิด หรือช่องเซอร์วิสบางจุดล่ะก็ วิธีเดียวที่จะช่วยได้ก็คือ การหารอยหรือคราบน้ำเพียงอย่างเดียวเท่านั้น

3. ทำฝนเทียมให้รู้กันไปเลย
อีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ ที่ทำได้เองคือ การใช้สายยางฉีดน้ำรดไปบนหลังคาโดยตรง ฉีดไปทั่ว ๆ นาน ๆ ให้คนนึงฉีดอีกคนนึงคอยสังเกตการณ์อยู่ด้านล่าง ถ้ารั่วจริงก็จะเห็นเป็นคราบน้ำไม่ก็หยดลงมาเป็นสาย ให้เราเห็นคาตาเลย แต่ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องฉีดน้ำแรงดันสูงมาใช้ เพราะอาจทำให้หลังคาเสียหายได้ จากที่ไม่มีปัญหาก็จะกลายเป็นเรื่องใหญ่เลยล่

4. ดูจากภายนอกบ้าน
วิธีนี้อาจต้องใช้ทักษะในการสังเกตมากหน่อย ตรวจดูว่าบนกระเบื้องมีรอยแตก รอยร้าวบ้างมั๊ย หรือไม่ก็ดูที่รอยต่อของกระเบื้อง บริเวณน็อตหลังคาหลุดหรือหลวมมั้ย ดูรูปทรงหลังคาว่าได้ระดับดี มีความสมมาตรมั้ย ต้องดูว่าไม่เอียงหรือบิดเบี้ยว ไม่เผยอ ครอบหลังคาปิดมิดชิดหรือไม่ รวมไปถึงมีอุปกรณ์ยึดหลังคาครบถ้วน และอยู่ในสภาพดีมั้ย

5. บริเวณวงกบประตูและหน้าต่างผิดปกติมั้ย
นอกจากปัญหาหลังคารั่วแล้ว อีกสาเหตุที่สามารถเกิดขึ้นได้จากบริเวณขอบวงกบประตูและหน้าต่าง เป็นอีกหนึ่งจุดที่สามารถทำให้เกิดรอยรั่วและมีน้ำซึม ดูง่าย ๆ ว่ามีคราบน้ำเกิดขึ้นตามขอบวงกบเหล่านั้นรึเปล่า ถ้าชื้นหรือมีคราบน้ำนั่นแสดงว่าเกิดรอยรั่วจากวงกบแน่นอน อาจหาซิลิโคนหรือลองดูว่ามีรอยแตกร้าวตรงผนังก็ให้หาทางรีบซ่อมแซมด่วน

จัดฟันบางนา: ฝังรากฟันเทียม ต้องระวังอะไรเป็นพิเศษหรือไม่?

การรักษาด้วยการผ่าตัดฝังรากฟันเทียมเป็นการรักษาทางทันตกรรมที่ได้รับความนิยมมากในการแก้ไขปัญหาการสูญเสียฟันธรรมชาติไป รากฟันเทียมเป็นวัสดุที่มีรูปร่างคล้ายรากฟัน ซึ่งทำมาจากวัสดุไทเทเนี่ยมที่มีความแข็งแรง ทนทาน ซึ่งเป็นวัสดุที่สามารถเข้ากับร่างกายมนุษย์ได้ดีและใช้สำหรับฝังลงไปบนกระดูกขากรรไกรที่ใช้รองรับรากฟันเทียม เพื่อช่วยให้การทำรากฟันเทียมทั้งแบบติดแน่นและแบบถอดได้ ซึ่งในปัจจุบันการฝังรากฟันเทียม ถือเป็นวิธีการใส่ฟันปลอมที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง ทั้งยังมีผลการรักษาที่แม่นยำ เนื่องด้วยมีการนำเทคโนโลยีเข้ามาช่วยในการรักษาทำให้สามารถกำหนดตำแหน่งที่จะทำการฝังรากฟันเทียมได้อย่างแม่นยำ อย่างไรก็ตามการรักษาด้วยการผ่าตัดฝังรากฟันเทียมนั้น ก็มีข้อจำกัดอยู่หลายข้อ


สำหรับผู้ที่ต้องการฝังรากฟันเทียม ต้องเป็นผู้ที่มีการสูญเสียฟันธรรมชาติและต้องการกลับมาบดเคี้ยวอาหารได้อย่างเต็มที่ และยังทำให้ฟันที่เหลืออยู่มีความแข็งแรงมากขึ้น กลับมามีรอยยิ้มที่สดใส สามารถพูดคุยได้อย่างมั่นใจ ในวันนี้คลินิกเราจะมาพูดถึงการรักษาด้วยการผ่าตัดฝังรากฟันเทียม ซึ่งหลายคนที่เข้ารับการรักษา ก็มีข้อสงสัยว่าการรักษาด้วยการผ่าตัดฝังรากฟันเทียมนั้น จะต้องระมัดระวังเรื่องใดเป็นพิเศษหรือไม่ เป็นที่ทราบกันดีว่ากันฝังรากฟันเทียมนั้น จะต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างมากเป็นพิเศษ และต้องระมัดระวังในหลายหลายเรื่องเพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนตามมา

แต่ก่อนอื่นจะพูดถึงการระมัดระวังระหว่างทำการฝังรากฟันเทียมนั้น เรามาพูดถึงข้อจำกัดที่ผู้ที่ต้องการจะรักษาด้วยการฝังรากฟันเทียม จะต้องทราบก่อนว่ามีข้อจำกัดอะไรบ้างและใครที่ไม่สามารถเข้ารับการรักษาได้ เพราะโดยทั่วไปแล้วการรักษาด้วยการฝังรากฟันเทียม สามารถทำได้ทุกคนและไม่มีการกำหนดในช่วงของอายุแต่ก็มีข้อจำกัดบางอย่างที่ทำให้ผู้ต้องการทดแทนฟัน ไม่สามารถจะทำรากฟันเทียมได้ นั่นก็คือผู้ที่มีอายุยังไม่ถึง 18 ปี เนื่องจากกระดูกขากรรไกรยังเจริญเติบโตไม่เต็มที่ ผู้หญิงตั้งครรภ์ควรรอให้คลอดบุตรก่อนเข้ารับการรักษา


ด้วยการผ่าตัดฝังรากฟันเทียม รวมไปถึงผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพต่าง ๆเช่น ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่เสี่ยงต่อการเลือดไหลไม่หยุดนั่นเอง รวมไปถึงผู้ที่มีโรคปริทันต์อักเสบรุนแรง หรือผู้ที่ได้รับยากดภูมิคุ้มกัน ก็ไม่สามารถเข้ารับการรักษาด้วยการผ่าตัดฝังรากฟันเทียมได้ รวมไปถึงผู้ป่วยจิตเภทที่มีปัญหาในเรื่องของการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อหรือผู้ป่วยที่ไม่สามารถดูแลรักษาสุขภาพช่องปากเองได้ นอกจากนี้การใช้ชีวิตประจำวันก็มีผลต่อข้อจำกัดในเรื่องของการทำรากฟันเทียม นั่นก็คือผู้ที่สูบบุหรี่จัดซึ่งการสูบบุหรี่จะส่งผลต่อความสำเร็จในการทำรากฟันเทียม เนื่องจากบุหรี่เป็นสาเหตุหลักทำให้สุขภาพฟันมีปัญหาจึงไม่เหมาะที่จะเข้ารับการรักษาด้วยการผ่าตัดฝังรากฟันเทียม


สำหรับข้อระมัดระวังในเรื่องของการฝังรากฟันเทียมที่หลายคนสงสัยว่า เมื่อทำการผ่าตัดฝังรากฟันเทียมไปแล้วนั้น จะต้องระมัดระวังอะไรให้มากเป็นพิเศษอย่างแรกเลยคือการรับประทานอาหารซึ่งเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะต้องระมัดระวังเพราะผู้เข้ารับการรักษาด้วยการผ่าตัดฝังรากฟันเทียม จะต้องงดรับประทานอาหารที่มีความแข็ง ความเหนียว หรืออาหารที่ต้องใช้แรงในการบดเคี้ยวอาหารค่อนข้างมาก เพราะจะส่งผลให้เกิดการกระทบกระเทือนของรากฟันเทียมได้ ซึ่งบางครั้งผู้เข้ารับการรักษาบางราย เมื่อรับประทานอาหารที่มีความแข็งแล้วทำให้ส่งผลไปยังรากฟันเทียม ทำให้เกิดการหลุดออกมา


ซึ่งจะสามารถแก้ไขได้ยากและมีขั้นตอนที่ซับซ้อน ต่อมาคือเรื่องของทำความสะอาดช่องปากและฟัน ถือเป็นเรื่องที่ต้องพิถีพิถันเอาใจใส่ดูแลให้มากเป็นพิเศษ เพราะสุขภาพของช่องปากและฟันของเรานั้น ต้องได้รับการดูแลยิ่งผู้ที่เข้ารับการรักษาด้วยการผ่าตัดฝังรากฟันเทียม ยิ่งต้องระมัดระวังต้องดูแลเอาใจใส่ให้มาก เพราะนอกจากจะทำให้มีสุขภาพฟันที่ดีแล้วยังส่งผลต่อระยะเวลาการใช้งานของรากฟันเทียมอีกด้วย นอกจากนี้การดูแลรักษารากฟันเทียมให้มีอายุการใช้งานที่นานขึ้น โดยปกติแล้วรักฟันที่ทำจากไทเทเนี่ยมจะมีความคงทน ความแข็งแรงสูงมาก และมีอายุการใช้งานที่ยาวนาน แต่ก็ต้องขึ้นอยู่กับการดูแลรักษาสุขภาพช่องปากผู้เข้ารับการรักษาเพราะรากฟันเทียม จะไม่สามารถใช้งานได้เต็มประสิทธิภาพ หากดูแลไม่ดีซึ่งการดูแลรากฟันเทียม ก็ไม่ต่างจากการรักษาความสะอาดฟันธรรมชาติ คือผู้เข้ารับการรักษาควรแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันน้ำยาบ้วนปาก และต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำปี

ทั้งนี้หากคุณสนใจเข้ารับการรักษาด้วยการผ่าตัดฝังรากฟันเทียม สามารถขอเข้ารับคำปรึกษาจากทีมทันตแพทย์ของทางคลินิกได้ เนื่องจากทางเรามีความเชี่ยวชาญในเรื่องของรากฟันเทียมมีประสบการณ์ในการรักษาทางทันตกรรมมาอย่างยาวนาน จึงมั่นใจได้ว่าจะทำให้คุณกลับมามีสุขภาพช่องปากและฟันที่แข็งแรง รวมไปถึงกลับมามีรอยยิ้มที่สวยงามสามารถใช้งานฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพและยังช่วยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอีกด้วย

ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: ผมร่วงจากการทำผม

ปัญหาผมร่วงจากการทำผม เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้บ่อยและสร้างความกังวลให้หลายคน สาเหตุหลักเกิดจากการที่เส้นผมและหนังศีรษะได้รับความเสียหายจากสารเคมีและความร้อนที่ใช้ในกระบวนการทำผม


สาเหตุที่ทำให้ผมร่วง

การยืดผมและดัดผม: น้ำยาเคมีที่ใช้ในการยืดและดัดผมจะเข้าไปเปลี่ยนโครงสร้างเส้นผม ทำให้เส้นผมอ่อนแอลงและขาดหลุดร่วงได้ง่าย

การทำสีผม: สารเคมีในน้ำยาย้อมผม โดยเฉพาะสารฟอกสีผม จะทำลายโปรตีนในเส้นผม ทำให้เส้นผมแห้งกรอบและขาดง่าย

การทำผมด้วยความร้อน: การใช้ความร้อนสูงเป็นประจำ เช่น การไดร์ผม, หนีบผม, หรือม้วนผม จะทำลายโปรตีนในเส้นผมและทำให้ผมขาดง่าย

การถักผมแน่นเกินไป: การถักผมแน่นๆ หรือการรวบผมตึงเป็นประจำจะดึงรั้งรากผม ทำให้รากผมอ่อนแอและหลุดร่วงได้ง่าย ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะผมร่วงจากแรงดึง (Traction Alopecia)

การใช้สารเคมีหลายอย่างพร้อมกัน: เช่น การดัดผมและทำสีผมในคราวเดียวกัน ทำให้เส้นผมอ่อนแออย่างหนักและอาจขาดจนหลุดร่วงในปริมาณมาก


วิธีดูแลและฟื้นฟูเส้นผม

หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาผมร่วงจากการทำผม ลองปรับวิธีการดูแลตัวเองดังนี้

ลดการใช้สารเคมี: พักการทำสีผม ยืดผม หรือดัดผมสักระยะ เพื่อให้เส้นผมและหนังศีรษะได้ฟื้นตัว

บำรุงด้วยทรีทเม้นท์: ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่เน้นการฟื้นฟูผมแห้งเสีย เช่น มาส์กผม, ครีมนวดผม, หรือทรีทเม้นท์ที่มีส่วนผสมของโปรตีน

หลีกเลี่ยงความร้อน: ลดการใช้ความร้อนในการจัดแต่งทรงผม หรือใช้สเปรย์ป้องกันความร้อนก่อนทุกครั้ง

เลือกแชมพูที่อ่อนโยน: ใช้แชมพูสูตรอ่อนโยนที่ปราศจากซัลเฟตและพาราเบน เพื่อลดการระคายเคืองหนังศีรษะ

นวดหนังศีรษะเบาๆ: การนวดหนังศีรษะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้รากผมแข็งแรงขึ้น

หากปัญหาผมร่วงยังคงอยู่และมีปริมาณมาก ควรรีบไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมและหนังศีรษะ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการรักษาที่ถูกต้องค่ะ

โปรแกรมหมอประจำบ้านอัจริยะ: ต้อหิน (Glaucoma)

ต้อหิน หมายถึง ภาวะที่มีความผิดปกติภายในลูกตา ทำให้ประสาทตาเสื่อม เกิดอาการตามัวตาบอดได้ ส่วนใหญ่มักพบว่ามีความดันลูกตาสูง (high intraocular pressure)*

ต้อหินเป็นโรคที่พบได้ค่อนข้างบ่อย และพบมากขึ้นตามอายุ พบได้ประมาณร้อยละ 3 ของผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป และประมาณร้อยละ 6 ของผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป ถือว่าเป็นโรคตาที่ร้ายแรงชนิดหนึ่ง ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการตาบอดถาวร

ส่วนใหญ่เกิดจากความผิดปกติทางกรรมพันธุ์ ผู้ป่วยมักมีประวัติโรคต้อหินในครอบครัว นอกจากนี้ โรคนี้ยังพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ผู้ป่วยเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด สายตายาว สายตาสั้นชนิดรุนแรง การได้รับบาดเจ็บที่ตา หรือผู้ที่ใช้ยาสเตียรอยด์ (โดยเฉพาะยาหยอดตาสเตียรอยด์) ติดต่อกันนาน ๆ

*ปกติภายในลูกตาจะมีการสร้างของเหลวหลายอย่าง ของเหลวที่สำคัญอันหนึ่งอยู่ตรงช่องว่างระหว่างกระจกตากับแก้วตา ซึ่งเรียกว่า ช่องลูกตาหน้า (anterior chamber) ของเหลวชนิดนี้มีลักษณะใส เรียกว่า น้ำเลี้ยงลูกตา (aqueous humor) ซึ่งจะไหลเวียนจากด้านหลังของม่านตา (iris) ผ่านรูม่านตา (pupil) เข้าไปในช่องลูกตาหน้า แล้วระบายออกนอกลูกตาโดยผ่านมุมแคบ ๆ ระหว่างม่านตากับกระจกตาดำเข้าไปในตะแกรงระบายเล็ก ๆ ที่มีชื่อว่า ท่อชเลมส์ (Schlemm’s canal) เข้าสู่หลอดเลือดดำที่อยู่นอกลูกตา

น้ำเลี้ยงในลูกตา ก่อให้เกิดแรงดันภายในลูกตา (ซึ่งช่วยพยุงรูปทรงของลูกตาให้ทำหน้าที่ได้เป็นปกติ) เรียกว่า "ความดันลูกตา (intraocular pressure/IOP)" ร้อยละ 95 ของคนทั่วไปจะมีความดันลูกตา 10-21 มม.ปรอท (เฉลี่ย 15-16 มม.ปรอท) ถ้าความดันลูกตามีค่ามากกว่า 21 มม.ปรอท ก็ถือว่าเป็นความดันลูกตาสูง

ถ้าหากการระบายของน้ำเลี้ยงลูกตาดังกล่าวเกิดการติดขัดด้วยสาเหตุใดก็ตาม ก็จะทำให้มีการคั่งของน้ำเลี้ยงลูกตา และทำให้ความดันภายในลูกตาเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ จนเกิดเป็นโรคต้อหิน หากปล่อยทิ้งไว้ ขั้วประสาทตา (optic disc) ตรงส่วนหลังของจอตาถูกทำลาย ขั้วประสาทตาเป็นตัวนำกระแสประสาทการมองเห็นไปสู่สมอง ซึ่งเมื่อขั้วประสาทตาถูกทำลายจะทำให้สูญเสียลานสายตาลงทีละน้อย จนกลายเป็นตาบอดอย่างถาวรในที่สุด

แม้ว่าผู้ที่เป็นต้อหินส่วนใหญ่มักพบร่วมกับภาวะความดันลูกตาสูง แต่ผู้ป่วยต้อหินบางรายอาจมีความดันลูกตาปกติก็ได้ เรียกว่า "Normal pressure glaucoma/Normal-tension glaucoma" ซึ่งจะพบในผู้ป่วยที่เป็นต้อหินชนิดความดันลูกตาปกติ ซึ่งเป็นต้อหินมุมเปิด (open-angle glaucoma) ชนิดหนึ่ง

ผู้ที่มีภาวะความดันลูกตาสูงบางรายก็อาจไม่เกิดภาวะประสาทตาเสื่อม (กลายเป็นต้อหิน) ก็ได้ เรียกภาวะนี้ว่า "Ocular hypertension" อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยกลุ่มนี้มีความเสี่ยงที่จะกลายเป็นต้อหินตามมาได้ ซึ่งจำเป็นต้องติดตามดูอาการอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มผู้ป่วยที่มีความดันลูกตามากกว่า 27 มม.ปรอท มีโอกาสสูงที่จะทำให้ประสาทตาถูกทำลาย ซึ่งแพทย์อาจพิจารณาให้ยาลดความดันลูกตาเพื่อป้องกันโรคต้อหิน

ต้อหินเกิดจากท่อระบายน้ำเลี้ยงลูกตาอุดตัน

สาเหตุ

ต้อหินสามารถแบ่งออกเป็นหลายชนิดขึ้นกับสาเหตุที่พบ ในที่นี้จะกล่าวถึงชนิดที่พบได้บ่อย ได้แก่

1. ต้อหินชนิดมุมเปิดมีความดันลูกตาสูง (primary open-angle glaucoma) เป็นต้อหินที่พบได้บ่อยกว่าชนิดอื่น พบได้ประมาณร้อยละ 70-80 ของโรคต้อหินทั้งหมด พบบ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี ผู้ที่เป็นโรคนี้จะมีช่องลูกตาหน้าและมุมระบายน้ำเลี้ยงลูกตากว้างตามปกติ แต่ท่อชเลมส์ซึ่งเป็นตะแกรงระบายน้ำเลี้ยงลูกตาเกิดการอุดกั้น ซึ่งค่อย ๆ เกิดขึ้นเป็นเวลาแรมปีโดยไม่ทราบสาเหตุ ทำให้น้ำเลี้ยงลูกตาคั่งและความดันในลูกตาสูงขึ้น เชื่อว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับกรรมพันธุ์ คือ มักจะพบว่ามีพ่อแม่หรือพี่น้องเป็นโรคนี้ด้วย นอกจากนี้ยังพบในผู้ที่สายตาสั้นชนิดรุนแรง หรือในผู้ป่วยเบาหวาน (ซึ่งมีภาวะแทรกซ้อนที่ตา โดยมีหลอดเลือดผิดปกติเกิดขึ้นในบริเวณกล้ามเนื้อม่านตาไปทำให้เกิดการอุดกั้นทางระบายน้ำเลี้ยงลูกตาที่อยู่ใกล้กัน)

ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักไม่ทราบว่าตัวเองเป็นโรคนี้ เนื่องจากไม่มีอาการแสดงให้เห็น จนกระทั่งมีความผิดปกติของการเห็นเกิดขึ้นอย่างถาวรแล้ว ต้อหินชนิดนี้ได้ชื่อว่า "ต้อหินชนิดมุมเปิดแบบเรื้อรัง (chronic open-angle glaucoma)" ซึ่งจัดว่าเป็นโรคภัยเงียบชนิดหนึ่ง

2. ต้อหินชนิดมุมปิด (angle-closure glaucoma/closed-angle glaucoma/narrow-angle glaucoma) พบมากเป็นอันดับ 2 รองจากชนิดมุมเปิดที่มีความดันลูกตาสูง ผู้ป่วยมีโครงสร้างของลูกตาผิดแปลกไปจากคนปกติ คือมีช่องลูกตาหน้าแคบและตื้น จึงมีมุมระบายน้ำเลี้ยงลูกตา (มุมระหว่างกล้ามเนื้อม่านตากับกระจกตา) แคบกว่าปกติ ต้อหินชนิดนี้เกิดมากในผู้ที่สายตายาว เพราะมีกระบอกตาสั้นและช่องลูกตาหน้าแคบ และเกิดในผู้สูงอายุเป็นส่วนมาก เพราะแก้วตาจะหนาตัวขึ้นตามอายุ ทำให้ช่องลูกตาหน้าที่แคบอยู่แล้วยิ่งแคบมากขึ้นไปอีก จึงมีโอกาสเกิดต้อหินมากขึ้น

พบมากในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ต้อหินชนิดนี้สามารถถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ จึงมักพบมีพ่อแม่หรือพี่น้องเป็นโรคนี้ร่วมด้วย

ผู้ป่วยส่วนหนึ่งมีอาการเกิดขึ้นเฉียบพลัน เรียกว่า "ต้อหินชนิดมุมปิดแบบเฉียบพลัน (acute angle-closure glaucoma)" อาการมักเกิดขึ้นทันทีเมื่อมีสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อม่านตาหดตัว (รูม่านตาขยายตัว) เช่น อยู่ในที่มืดหรือโรงภาพยนตร์ มีอารมณ์โกรธ ตกใจ เสียใจ ใช้ยาหยอดตาที่เข้ากลุ่มยาอะโทรพีน หรือใช้ยาแอนติสปาสโมดิก ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้รูม่านตาขยาย เป็นต้น ก็จะทำให้มุมระบายน้ำเลี้ยงลูกตาถูกปิดกั้นฉับพลัน น้ำเลี้ยงลูกตาเกิดคั่งอยู่ในลูกตา ทำให้เกิดความดันในลูกตาสูงขึ้นฉับพลัน เป็นผลให้เกิดอาการต้อหินเฉียบพลัน ซึ่งอาจทำให้ตาบอดได้ในเวลาสั้น ๆ จัดเป็นภาวะฉุกเฉินทางตาของโรคนี้

ผู้ป่วยอีกส่วนหนึ่งมีอาการแบบค่อยเป็นค่อยไป เรียกว่า "ต้อหินชนิดมุมปิดแบบเรื้อรัง (chronic angle-closure glaucoma)" ผู้ป่วยจะมีอาการแบบเดียวกับโรคต้อหินเรื้อรัง มักไม่มีอาการในระยะแรก จนกว่าจะมีการสูญเสียการมองเห็นมากขึ้น แต่ต่อมาบางรายอาจเกิดการอุดกั้นของทางระบายน้ำเลี้ยงลูกตาแทรกซ้อนขึ้นฉับพลัน ก็จะเกิดอาการของโรคต้อหินแบบเฉียบพลันได้

3. ต้อหินชนิดความดันลูกตาปกติ (normal-tension glaucoma) เป็นต้อหินที่พบได้น้อยกว่า 2 ชนิดดังกล่าว มีลักษณะอาการแบบเดียวกับต้อหินมุมเปิดชนิดเรื้อรังที่มีความดันลูกตาสูง ต้อหินชนิดนี้มีความดันลูกตาปกติ (มักมีค่าต่ำกว่า 21 มม.ปรอท) แต่ประสาทตาถูกทำลายแบบเดียวกับต้อหินที่มีความดันลูกตาสูงโดยไม่ทราบสาเหตุ สันนิษฐานว่าอาจเกิดจากประสาทตามีความไวต่อการถูกทำลาย หรืออาจเกิดจากการขาดเลือดไปเลี้ยงประสาทตาเนื่องจากภาวะหลอดเลือดแดงแข็งและตีบ (atherosclerosis เช่นที่พบในผู้ป่วยเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมองตีบ) หรือมีภาวะอื่นที่ทำให้เลือดไปเลี้ยงประสาทตาได้น้อย

มักพบว่ามีประวัติต้อหินชนิดนี้ในครอบครัว หรือมีประวัติโรคหัวใจและหลอดเลือด ไมเกรน (เนื่องเพราะมีภาวะหลอดเลือดแดงตาตีบขณะไมเกรนกำเริบ) โรคภูมิต้านตัวเอง (ออโตอิมมูน) บางชนิด ภาวะเลือดหนืด หลอดเลือดหดตัวง่าย หรือความดันโลหิตต่ำในช่วงกลางคืน (low nocturnal blood pressure)

  4. เป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคตาอื่น ๆ เช่น ม่านตาอักเสบ ต้อกระจก เนื้องอกในลูกตา ปานแดงปานดำในลูกตา เลือดออกในลูกตา ตาถูกกระแทกแรง ๆ การผ่าตัดตา เป็นต้น

5. เกิดจากการใช้ยาหยอดตาที่เข้าสเตียรอยด์นาน ๆ ยานี้จะทำให้ความดันในลูกตาสูง ถ้าคนที่มีความดันในลูกตาสูงอยู่ก่อนแล้ว หากใช้ยานี้ก็จะเกิดโรคต้อหินได้ โดยมากจะเกิดอาการหลังหยอดยานาน 6-8 สัปดาห์ หลังหยุดยาความดันในลูกตาจะลดลงสู่ระดับเดิม

6. ต้อหินในเด็ก ซึ่งพบได้น้อย อาจมีอาการตั้งแต่เกิด หรือในช่วงอายุ 2-3 ปี ประสาทตาอาจถูกทำลายเนื่องจากตะแกรงระบายน้ำเลี้ยงลูกตาเกิดการอุดกั้น หรืออาจเกิดจากความผิดปกติอื่น ๆ

อาการ

ในรายที่เป็นต้อหินแบบเฉียบพลัน มีอาการปวดลูกตาและศีรษะข้างหนึ่งอย่างฉับพลันรุนแรงและนานเป็นวัน ๆ ร่วมกับอาการตาพร่ามัว มองเห็นแสงสีรุ้ง และคลื่นไส้อาเจียน

บางรายอาจมีอาการปวดตา ตาแดง ตาพร่า เห็นแสงสีรุ้งเป็นพัก ๆ นำมาก่อนเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือน ซึ่งมักจะเป็นตอนหัวค่ำ หรือเมื่อท้องฟ้าเริ่มมืดหรืออยู่ในที่มืด หรือขณะมีอารมณ์หงุดหงิด กังวล โกรธ เพราะจะมีเลือดไปคั่งที่ม่านตา มุมระบายน้ำเลี้ยงลูกตาที่แคบอยู่แล้วยิ่งแคบลงไปอีก พอนอนพักหรือเป็นอยู่นาน 1-2 ชั่วโมงก็บรรเทาได้เอง

ผู้ป่วยมักจะมีอาการเพียงข้างเดียว แต่ตาอีกข้างหนึ่งก็มีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นต้อหินชนิดเฉียบพลันเช่นกัน

ในรายที่เป็นต้อหินแบบเรื้อรัง มีอาการตามัวลงทีละน้อย ๆ เป็นแรมปี โดยในระยะแรกผู้ป่วยมักจะไม่รู้สึกมีอาการผิดปกติแต่อย่างใด บางรายอาจรู้สึกมึนศีรษะเล็กน้อย อาจรู้สึกอ่านหนังสือแล้วปวดเมื่อยตาเล็กน้อย หรือตาล้า ตาเพลีย และตาพร่าเร็วกว่าธรรมดา ส่วนใหญ่แพทย์อาจตรวจพบโดยบังเอิญขณะที่ไปตรวจรักษาด้วยโรคอื่น

ต่อมาผู้ป่วยจะมีลานสายตาแคบลงกว่าเดิมมาก คือ มองไม่เห็นด้านข้าง อาจขับรถลำบากเพราะมองไม่เห็นรถที่อยู่ทางซ้ายและขวา หรือรถแซง รถสวน หรือเวลาเดินอยู่ในบ้าน อาจชนถูกขอบโต๊ะ ขอบเตียง ขอบประตู ขอบบันได

บางรายอาจรู้สึกว่าตามัวลงเรื่อย ๆ ต้องคอยเปลี่ยนแว่นอยู่บ่อย ๆ แต่ก็ไม่รู้สึกดีขึ้น

ในระยะสุดท้าย ผู้ป่วยจะมีอาการตามัวอย่างมาก และอาจมีอาการปวดตาร่วมด้วย ซึ่งเมื่อถึงระยะนี้ประสาทตาก็มักจะเสียจนแก้ไขไม่ได้

ผู้ป่วยมักจะมีอาการที่ตาทั้ง 2 ข้างพร้อมกัน


ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะความดันสูงภายในลูกตาจะทำลายขั้วประสาทตาจนเสื่อม ทำให้ลานสายตาแคบ และตาบอดถาวรได้

ภาวะลานสายตาแคบมักเป็นภาวะแทรกซ้อนของต้อหินแบบเรื้อรัง ซึ่งผู้ป่วยไม่มีอาการชัดเจนและไม่ได้รับการรักษาตั้งแต่แรกเริ่ม ผู้ป่วยจะมีอาการมองไม่เห็นด้านข้าง ทำให้เดินชนขอบโต๊ะ ขอบเตียง ขอบประตู ขอบบันได เดินสะดุดหกล้ม หรือเกิดอุบัติเหตุจากการขับรถได้


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยเบื้องต้นจากอาการ ประวัติการเจ็บป่วย และการตรวจร่างกาย ซึ่งมีสิ่งตรวจพบดังนี้

ในรายที่เป็นต้อหินแบบเฉียบพลัน จะพบมีอาการตาแดงเรื่อ ๆ ที่บริเวณรอบ ๆ ตาดำมากกว่าบริเวณที่อยู่ห่างจากตาดำออกไป กระจกตามีลักษณะขุ่นมัวไม่ใสเช่นปกติ รูม่านตาข้างที่ปวดจะโตกว่าข้างปกติ และเมื่อใช้ไฟฉายส่องจะไม่หดลง เมื่อใช้นิ้วกดลูกตา โดยให้ผู้ป่วยมองต่ำ ใช้นิ้วชี้ทั้ง 2 ข้างกดลงบนเปลือกตาบนจะรู้สึกว่าตาข้างที่ปวดมีความแข็งมากกว่าข้างที่ปกติ

ในรายที่เป็นเรื้อรัง อาจตรวจไม่พบความผิดปกติที่สังเกตจากภายนอกได้ชัดเจน

แพทย์จะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัด โดยการตรวจตาด้วยเครื่องตรวจตา ตรวจลานสายตา ตรวจลักษณะมุมตาและขั้วประสาทตา และวัดความดันลูกตา ซึ่งมักจะพบว่าสูงเกินปกติ (ค่าปกติประมาณ 10-21 มม.ปรอท)


การรักษาโดยแพทย์

ในรายที่เป็นเฉียบพลัน แพทย์จะทำการรักษาด้วยยาลดความดันลูกตา ร่วมกับการรักษาด้วยเแสงเลเซอร์หรือการผ่าตัด เพื่อเปิดทางระบายน้ำเลี้ยงตา

ยาลดความดันลูกตามีให้เลือกใช้หลายชนิด ซึ่งอาจใช้เดี่ยว ๆ หรือใช้ร่วมกันก็ได้ อาทิ ยากลุ่ม carbonic anhydrase inhibitors ชนิดกิน (เช่น acetazolamide, methazolamide), ยาหยอดตาที่มีตัวยาปิดกั้นบีตา (เช่น timolol), ยาหยอดตากลุ่ม carbonic anhydrase inhibitors (เช่น dorzolamide, brinzolamide), ยาหยอดตากลุ่ม alpha-adrenergic agonists (เช่น apraclonidine, brimonidine), ยาหยอดตากลุ่ม cholinergic agents (เช่น pilocarpine), ยาหยอดตากลุ่มพรอสตาแกลนดิน (เช่น brimonidine)

โดยทั่วไปการรักษาดังกล่าวจะช่วยลดความดันลูกตาให้เป็นปกติภายในไม่กี่ชั่วโมง

การรักษาด้วยแสงเลเซอร์หรือการผ่าตัด ถ้าสามารถทำภายใน 12-48 ชั่วโมงหลังมีอาการ ก็จะมีโอกาสหายขาดได้ แต่ถ้าไม่ได้รักษาประสาทตาจะเสียและตาบอดได้ ภายใน 2-5 วันหลังมีอาการ

นอกจากนี้ แพทย์จะพิจารณาทำการผ่าตัดเปิดทางระบายน้ำเลี้ยงลูกตาของตาข้างที่ปกติให้ด้วย เพราะปล่อยไว้อาจมีโอกาสกลายเป็นต้อหินเฉียบพลันในภายหลังได้

ในรายที่เป็นเรื้อรัง แพทย์จะให้ยาหยอดตา และ/หรือยากินลดความดันลูกตา ถ้าได้ผลก็จำเป็นต้องใช้ยาอย่างต่อเนื่อง และคอยตรวจวัดความดันลูกตาไปเรื่อย ๆ แต่ถ้าไม่ได้ผลมักต้องรักษาด้วยแสงเลเซอร์หรือการผ่าตัดเพื่อเปิดทางระบายน้ำเลี้ยงตา

ผลการรักษา สำหรับต้อหินแบบเฉียบพลัน หากได้รับการรักษาได้ทันการณ์ก็จะหายได้โดยเร็วและไม่เกิดภาวะแทรกซ้อน ส่วนต้อหินแบบเรื้อรังส่วนใหญ่จะต้องใช้ยารักษาอย่างต่อเนื่อง ถ้าได้รับการรักษาก่อนที่ขั้วประสาทตาถูกทำลาย ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้สายตาผิดปกติ (ลานสายตาแคบ) ได้ แต่ถ้าได้รับการรักษาหลังจากขั้วประสาทตาถูกทำลายไปบางส่วน ก็จะป้องกันไม่ให้สายตาผิดปกติมากขึ้น


การดูแลตนเอง

หากสงสัยว่าเป็นต้อหิน ควรปรึกษาแพทย์ แต่ถ้ามีอาการปวดตาและตามัวซึ่งเกิดขึ้นเฉียบพลัน หรือสงสัยเป็นต้อหินแบบเฉียบพลัน ควรไปพบแพทย์ด่วน เมื่อตรวจพบว่าเป็นโรคนี้ ควรปฏิบัติ ดังนี้

    รักษา ปฏิบัติตัว และติดตามการรักษาตามที่แพทย์แนะนำ
    หลีกเลี่ยงการซื้อยากินและยาหยอดตามาใช้เอง เพราะยาบางชนิด (เช่น อะโทรพีน และกลุ่มยาแอนติสปาสโมดิก ที่ใช้รักษาอาการปวดท้อง ท้องเดิน) อาจทำให้โรคต้อหินกำเริบได้


ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่งดังต่อไปนี้

    ดูแลรักษาแล้วอาการไม่ทุเลา 
    มีอาการปวดศีรษะและปวดตารุนแรง คลื่นไส้อาเจียน ตาแดงหรือตามัวมากขึ้น
    ขาดยา ยาหาย หรือกินยาไม่ได้ หรือมีอาการที่สงสัยว่าเป็นผลข้างเคียงจากยาหรือแพ้ยา   


การป้องกัน

โรคนี้ยังไม่มีวิธีป้องกันที่ได้ผลดี แต่อาจลดความเสี่ยงหรือชะลอการเกิดต้อหินได้ด้วยการปฏิบัติตัว ดังนี้

    หมั่นตรวจเช็กสุขภาพตารวมทั้งวัดความดันลูกตา ทุก 5-10 ปีสำหรับผู้ที่อายุต่ำกว่า 40 ปี, ทุก 2-4 ปีสำหรับผู้ที่อายุ 40-54 ปี, ทุก 1-3 ปีสำหรับผู้ที่อายุ 55-64 ปี, และทุก 1-2 ปีสำหรับผู้ที่อายุ 65 ปีขึ้นไป

ส่วนผู้ที่มีความเสี่ยงสูง หรือมีประวัติโรคต้อหินในครอบครัว ควรตรวจถี่กว่าปกติ เช่น ทุกปี หรือตามที่แพทย์แนะนำ

    เมื่อตรวจพบว่ามีความดันในลูกตาสูง ควรใช้ยาหยอดตาที่มีตัวยาลดความดันลูกตา และหมั่นติดตามดูการเปลี่ยนแปลงอาการตามที่แพทย์แนะนำ
    หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำตามวิธีที่แพทย์แนะนำ (เช่น เดินเร็ว วิ่งเหยาะ) มีส่วนช่วยลดความดันลูกตา ป้องกันโรคต้อหินได้
    ใส่อุปกรณ์ป้องกันตาเวลาทำกิจกรรมหรือเล่นกีฬาที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บต่อดวงตา (ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดต้อหินได้)
    ควบคุมโรคประจำตัว (เช่น เบาหวาน ความดันโลหิต) ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

ข้อแนะนำ

1. ต้อหินแม้ว่าจะเป็นโรคที่ร้ายแรงซึ่งทำให้ตาบอดได้ แต่ถ้าได้รับการรักษาเสียแต่เนิ่น ๆ ก็มีทางรักษาให้หายขาดได้ ดังนั้น ถ้าพบผู้ที่มีอาการปวดตา ตามัว สงสัยว่าจะเป็นต้อหิน ควรปรึกษาแพทย์และรับการรักษาให้ทันท่วงที

2. เนื่องจากโรคนี้ส่วนใหญ่ไม่มีอาการ ผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีแม้ว่าจะรู้สึกสบายดี ควรตรวจวัดความดันลูกตาเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีประวัติว่ามีคนในครอบครัวเป็นโรคนี้มาก่อน

3. ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาสเตียรอยด์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาหยอดตาที่เข้าสเตียรอยด์ (ที่ใช้แก้อาการแพ้หรืออาการของตาอักเสบ) นาน ๆ หรือยาหยอดตาที่เข้าอะโทรพีน หรือยาที่ทำให้รูม่านตาขยายตัว เพราะอาจกระตุ้นให้เกิดอาการต้อหิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีความดันลูกตาสูง (โดยไม่รู้ตัว) อยู่ก่อนแล้ว

จัดฟันบางนา: การทำฟันปลอม แบบสะพานฟัน ไม่ยุ่งยากใช้งานได้รวดเร็ว

ฟันปลอม หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า ฟันเทียม คือหนึ่งในนวัตกรรมทางทันตกรรมที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ทำให้ฟันปลอมมีการพัฒนาออกมาอย่างรวดเร็วและหลากหลายรูปแบบ ซึ่งหลายๆท่านที่สูญเสียฟันจริงตามธรรมชาติไปนั้น หลีกหนีไม่ได้เลยที่ต้องมาทำฟันปลอม แต่ฟันปลอมแบบไหนที่ดีที่สุด ในส่วนนี้ก็ขึ้นอยู่กับท่านผู้ใช้ ว่ามีพฤติกรรม การดำเนินชีวิต ในรูปแบบไหนนั่นเอง

ซึ่งเชื่อว่าหลายๆท่านน่าจะรู้จักกับการทำฟันปลอม แบบสะพานฟันกันมาบ้างไม่มากก็น้อย อาจจะรู้ถึงข้อดีและข้อเสียต่างๆ แต่อาจจะยังไม่ทราบว่าการรักษานั้นต้องเตรียมตัวอย่างไร หรือ การทำสะพานฟันนั้นมีวิธีรวมถึงขั้นตอนอย่างไรบ้าง

ในวันนี้จะขอมาไขข้อสงสัยถึงวิธีขั้นตอนการทำสะพานฟันให้ท่านผู้อ่านได้ทราบอย่างละเอียด โดยมีเนื้อหาใจความดังต่อไปนี้


สะพานฟัน คืออะไร ?

สะพานฟันถือว่าเป็นการทำฟันปลอมแบบติดแน่นรูปแบบหนึ่ง ที่นิยมทำกันอย่างแพร่หลาย โดยสะพานฟันนั้นจะต้องทำการอาศัยฟันจริงรอบข้างเป็นส่วนช่วยเหลือในการยึดติด โดยเมื่อทำสะพานฟันท่านจะไม่สามารถถอดหรือใส่เองได้ ต้องให้ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้ทำให้เท่านั้น การทำสะพานฟันจะสามารถทำได้ในกรณีที่ฟันที่ถูกถอนออกยังมีฟันตามธรรมชาติรอบข้างที่แข็งแรงพอจะยึดติดสะพานฟันได้ ซึ่งสะพานฟันจะมีความคล้ายกับฟันตามธรรมชาติ เพื่อให้ท่านกลับมามีรอยยิ้มที่สดใสอีกครั้งหนึ่ง


ขั้นตอนหารทำสะพานฟันแบบทั่วไป ?

– ปรึกษาทันตแพทย์

ต้องขอบอกเลยว่าการทำสะพานฟัน จำเป็นจะต้องวานแผนในการรักษาอย่างละเอียด และแม่นยำ โดยจะต้องเลือกสีของฟัน และระยะเวลาในการรักษาอย่างรอบครอบ ซึ่งควรเข้าปรึกษาทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแบบเฉพาะทางก่อนที่จะเริ่มทำ และควรเลือกสถานที่ ที่มีความน่าเชื่อถือและมีประสบการณ์เป็นสำคัญอีกด้วย

– การเตรียมฟัน

เมื่อทางด้านทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้วางแผนต่างๆเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ขั้นตอนนี้ก็ถือได้ว่าละเอียดและสำคัญ เพราะ ท่านจะต้องถูกกรอเนื้อฟันมากน้อยตามแต่ลักษณะรูปแบบของสะพานฟันในแต่ละประเภท เพื่อไว้ให้เป็นที่ยึดติดสะพานฟันรอบฟันที่สูญเสียไป ที่จำเป็นต้องกรอฟันก็เพื่อให้ฟันรอบข้างเล็กและสั้นลง จะได้สวมใส่สะพานฟันได้นั่นเอง

– พิมพ์ปาก

เมื่อกรอฟันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ทันตแพทย์จะทำการพิมพ์ปากในส่วนที่จะทำสะพานฟัน แล้วส่งไปให้กับทางช่างทันตกรรม เพื่อทำการผลิตสะพานฟัน เพื่อให้เหมาะสมกับช่องปากและฟันของผู้ที่เข้ารับรักษา ซึ่งจะใช้เวลาในการผลิตประมาณ 7 – 10 วัน ในระหว่างที่รอสะพานฟันนั้น ทันตแพทย์จะใส่สะพานฟันแบบชั่วคราวไว้ให้ก่อนเพื่อให้สามารถบดเคี้ยวอาหารได้อย่างสะดวกสบาย ซึ่งจะมีความบอบบางมากกว่าของจริง

– ใส่สะพานฟันตัวจริง

เมื่อได้สะพานฟันตัวจริงที่ถูกผลิตออกมาโดยตรงจากห้องแลปทันตกรรม ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะทำการนัดผู้ป่วยเพื่อถอดสะพานฟันชั่วคราวออก และใส่สะพานฟันตัวจริงทดแทน ซึ่งในขณะใส่สะพานฟันตัวจริง ทันแพทย์จะทำให้ใส่อย่างระมัดระวังเพื่อให้เกิดความเหมาะสม โดยสะพานฟันตัวจริงนี้จะมีความคงทนแข็งแรง และเป็นธรรมชาติมากกว่าสะพานฟันชั่วคราว

– ตรวจเช็คหลังการใช้งาน

เมื่อทำการใส่สะพานฟันตัวจริงเสร็จเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะนัดหมายผู้ป่วยให้มาตรวจสอบสะพานฟันหลังจากที่ใส่ไปแล้วประมาณ 7 – 10 วัน เพื่อตรวจสอบความเรียบร้อยอีกครั้งหนึ่ง ซึ่งในช่วงนี้หากว่าผู้ที่ใส่สะพานฟันมีความผิดปกติอย่างไรบ้าง ให้เก็บข้อมูลเบื้องต้นไว้ด้วย เพื่อไปบอกทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในวันที่นัดตรวจสอบ เพื่อให้ทันตแพทย์ได้ทำการแก้ไขอย่างละเอียดและตรงจุดนั่นเอง

ทั้งหมดนี้ก็คือกระบวนการใส่สะพานฟัน ที่ไม่ได้มีความยุ่งยากแต่อย่างใด แต่เมื่อท่านได้ใส่สะพานฟันเป็นที่เรียบร้อยแล้ว อย่างลืมเด็ดขาดคือ ดูแลสุขภาพช่องปากและอุปกรณ์สะพานฟันให้สะอาดอยู่เสมอ เพื่อไม่ให้เกิดโรคร้ายแรงอย่างอื่นตามมา และที่ขาดไม่ได้อีกอย่างก็คือ การตรวจสุขภาพช่องปากกับทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง หรือ 6 เดือนต่อหนึ่งครั้ง เพียงเท่านี้ท่านก็จะมีสุขภาพช่องปากที่แข็งแรง

“สร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน” สไตล์ครูแมกซ์

จุดเริ่มต้นเพียงแค่ไม่มีใจรักการเป็นลูกน้อง และไม่ชอบการทำงานในองค์กร บวกกับมีความตั้งใจที่ว่า อยากฝึกทักษะการทำอาหารไว้ทำให้คุณพ่อคุณแม่ทานตอนท่านแก่
พร้อมกับคำพูดของคุณแม่ที่ชอบบอกว่า “การขายของมันได้จับเงินทุกวัน” นั่นคือจุดตัดสินใจ

ครูแมกซ์
จุดเริ่มต้นง่ายๆก็เริ่มจากการเรียนรู้จากคุณแม่ของครูแมกซ์เอง ท่านเป็นคนทำอาหารไทยอร่อย และเคยเปิดร้านอาหารมาก่อนตอนครูแมกซ์เด็กๆ
โดยใช้การถาม สังเกตอย่างละเอียด และฝึกชิมรสชาติของอาหารที่แท้จริง (เพราะคุณแม่ไม่เคยชั่งตวงวัดแม่บอกชิมให้เป็นไม่ต้องมาถามสูตร555)

ร่วมกับการเรียนรู้ผ่านสื่อออนไลน์ เช่น ยูทูป ดูทุกวันตลอดระยะเวลา 8-10ปี พร้อมกับการซื้อวัตถุดิบมาลงมือทำจริง ชิมจริง ทำให้คคุณแม่ทานจริง

ครูแมกซ์
จนถึงจุดที่มั่นใจแล้วว่า…จะทำอาหารเพื่อสร้างรายได้เริ่มง่ายๆจากครัวที่บ้าน
จากประสบการณ์ตลอดระยะเวลา15ปี ที่ครูแมกซ์มีรายได้จากอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการยืนขายสลัดริมถนนหน้าตึกชาญอิสะ2 เปิดรับออเดอร์ลุกค้าในหมู่บ้าน การพรีออเดอร์ผ่านทางโซเชียลมีเดีย หรือแม้กระทั่งการออกบูทตามห้างดังต่างๆ

ทั้งหมดนี้ผ่านการทำจริง ได้ผลลัพธ์จริงมาทั้งหมดแล้วด้วยตัวครูแมกซ์เองคนเดียว (แบบไม่เลือกการมีลูกน้อง)

จึงมั่นใจมากว่าจากประสบการณ์ทั้งหมดที่ครูแมกซ์สั่งสมมาตลอดจนถึงวันนี้

ไข่เจียว
ครูแมกซ์ได้พิสูจน์แล้วว่า…การสร้างเงินแสนจากครัวที่บ้าน “มันทำได้จริง”
ครูแมกซ์ก็พร้อมที่จะถ่ายทอดทุกสูตรลัด แบไต๋ทุกเคล็ดลับให้คุณแบบหมดเปลือก!!  !!ความตั้งใจนั้นมันก็ได้เกิด”ผลลัพธ์”กับลูกศิษย์ครูแมกซ์เรียบร้อยแล้ว

📌น้องมิ้นท์ นักเรียนคอร์สไพรเวทจับมือทำรอบสด
ลาออกจากงานประจำเพื่อมาเปิดร้านขายอาหาร หลังจากเรียนกับครูแมกซ์ไปเพียงแค่3วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับพรีออเดอร์จากอาพาร์ทเมนต์ (โดยมีครูแมกซ์เป็นที่ปรึกษาตลอด1เดือนเต็ม) เริ่มจากเมนูง่ายๆที่ครูแมกซ์เลือกให้เป็นเมนูประจำร้าน คือ “เมนูไข่ฟูหมูฉ่ำนัว”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายเดือนกุมภาพันธ์ 68
สรุปได้ยอดขาย 60,000 บาท (ทำด้วยตัวคนเดียว)

📌น้องเติ๊ด นักเรียนคอร์สออนไลน์
เป็นพนักงานประจำหัวหน้าแผนกHR อยากหาอาชีพเสริมเพื่อวางแผนลาออกจากงานประจำ หลังจากเรียนคอร์สครูแมกซ์ภายใน 7 วัน น้องได้จับเงินบาทแรกจากอาหารทันที!!
โดยเปิดรับออเดอร์ที่คอนโด เริ่มจากเมนูง่ายๆที่เรียนจากคอร์สสูตรกะเพรา กับ คอร์ส10เมนูไข่ทำง่ายรายได้ปัง เมนูประจำร้าน คือ “เมนูข้าวไข่เจียว ไข่ข้น”

‼️ล่าสุดเพียงแค่ 2เดือน ยอดขายได้มากกว่าเงินเดือนประจำเป็นที่เรียนร้อยแล้ว พร้อมกับยื่นใบลาออก (แต่นายยังไม่อนุมัติ)

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479